Sumitomo Rubber Ako
Parçalı bulutlu
  • EURO 6.31
  • DOLAR 5.73

Anne-Çocuk ve Yetişkinler Yüzme Kursu Kayıtları Başladı

Çankırı’da Yeni Gün Çankırı’da yaşayan çocukları yüzme havuzu ile buluşturmaya hazırlayan Çankırı Belediyesi, anne-çocuk ve yetişkin kadınlar için de yüzme kursu kayıtlarını başlattı. Ücretli olan yüzme eğitimleri, Ağustos ayında uzman eğitmen eşliğinde verilecek. Astarlızade Sabiha Anne Kadın Eğitim Kültür Merkezi, yaz dönemi eğitimleri kapsamında havuzunu çocuk grupların ardından anne çocuk ve yetişkinlere de açmaya hazırlanıyor. […]
Çankırı Gündemi - 25 Temmuz 2019 10:13 A A

Çankırı’da Yeni Gün

Çankırı’da yaşayan çocukları yüzme havuzu ile buluşturmaya hazırlayan Çankırı Belediyesi, anne-çocuk ve yetişkin kadınlar için de yüzme kursu kayıtlarını başlattı. Ücretli olan yüzme eğitimleri, Ağustos ayında uzman eğitmen eşliğinde verilecek.

Astarlızade Sabiha Anne Kadın Eğitim Kültür Merkezi, yaz dönemi eğitimleri kapsamında havuzunu çocuk grupların ardından anne çocuk ve yetişkinlere de açmaya hazırlanıyor. Merkez, Ağustos ayının yüzme eğitimleri için kurs kayıtları almaya başladı. Yüzme bilen anneler 3-6 yaş aralığındaki çocukları ile birlikte katılırken 14 yaş üstü çocuklar ve yetişkin kadınlar da ayrı seanslarda düzenlenen yüzme eğitimlerine katılabilecek.

Yüzmenin İnsan Vücuduna Faydaları

Tüm dünyada yapılan araştırmalar, düzenli yüzmenin kalp dolaşım sistemi üzerinde çok olumlu yönde önemli etkileri olduğunu kanıtlamıştır. Düzenli yüzme sporu yapan kişilerde koroner kalp hastalıklarına çok daha az rastlanmakta ve bu bireylerin kalp krizi geçirme olasılıkları da düşmektedir. Ayrıca kalp ve beyin damarlarının tıkanmasına neden olan bir takım maddelerin azalmasına da yüzme yardımcı olmaktadır.

Yüzme sporunun kas ve iskelet sistemi üzerindeki etkisi ise “Yüzücü Vücudu” tanımında kendine yer bulmaktadır. Düzenli yapılan yüzme hareketleri hem kasları vücut koordinasyonunu gelişiminde hem de vücut güçlendirmekte çok önemli bir rol oynamaktadır. Bu da özellikle yüzmenin faydaları arasında yer almaktadır.

Sakatlanma Ve Yaralanmaların En Az Olduğu Spor Yüzmedir

Yüzme egzersizleri yapılırken, bağlar ve eklemler herhangi başka bir spora göre daha az zorlanmaktadır. Bu nedenle suda yapılan egzersizlerde yaralanma ve sakatlanma oranı karada yapılan egzersizlere oranla %90 daha azdır. Bundan dolayı kaslarında, iskelet sistemlerinde vehayut eklemlerinde herhangi bir rahatsızlığı olanlara doktorlar tarafından önerilen tek spor yüzme sporudur.

Yüzmeyi diğer sporlardan ayıran bir diğer faydası ise kilosu ve yaşı ne olursa olsun doğru öğrenildiği takdirde herkesin tehlikesizce yapabileceği eğlenceli bir spor olmasıdır. Örneğin kilolu olan kişilerin herhangi bir kara sporu yapması kas ve iskelet sistemine zarar verebilecekken, su içinde yapacağı aktiviteler aynı kişinin üzerine etkiyen yerçekimi kuvvetini çok büyük oranda azalttığından dolayı kişiye risksiz bir egzersiz olanağı sağlamaktadır.

Alışkanlıklar, Obezite Ve Daha Pek Çok Soruna Çözüm Yüzme

Düzenli olarak yapılan yüzme sporunu yapan kişilerde alkol ve sigara alışkanlığını azaltmakta, bunun yanında aşırı şişmanlığı da önlemektedir. Hamileliği sırasında ve Hamileliğinden önce yüzme sporunu yapan kadınlarda erken doğum ve ölü doğum yapma oranı dikkat çekecek oranda düşüktür.

Yapılan ilginç bir diğer araştırma göstermektedir ki yüzme egzersizleri da dâhil olmak üzere düzenli şekilde yapılan fiziksel aktiviteler şeker hastalarının insüline olan duyarlılığını arttırmakta, bunun sonucu olarak da hastanın daha az insülin gereksinimi olmaktadır. Pek çok faydası olan yüzmeyi herkesin yapması tavsiye edilmektedir.

Bu haber 359 kez okundu.
Çankırı Gündemi - 10:13 A A
BENZER HABERLER

YORUM BIRAK

YORUMLAR

Hiç yorum yapılmamış.